幽闭惊骇症是一种对身处一个关闭空间的惊骇。这让一些人产生了一种想像力，产生了惊惧，然后产生了避开电梯、地铁等关闭场所的行为。约4%至5%的人口有幽闭惊骇症。
幽闭惊骇症能够有许多来源。创伤性要素可能会导致这种惊骇症。过敏症的人，以及那些不能操控自己心情的人，尤其是那些不能操控自己心情的人，当心情添加时，惧怕就会对事物产生影响。简而言之，惊骇症就像寄生在咱们身上相同，特别是当咱们成年后更简略遭到它的影响。
还有专家以为，这可能是一种在教育中延伸的惊骇心理，比方孩子小的时分因为不听话而被爸爸妈妈赏罚面壁思过，或者是一个人被逼关在房间里考虑的状况，都会导致咱们产生幽闭惊骇症。假如咱们发现自己处于易受伤害的风险环境中，比方疲倦、严重等，咱们也可能会因为受限于关闭空间而患上幽闭症。那么，咱们能够用"假如...怎么样?"这种简略的问答方法来引发咱们的情感大脑，问自己这个问题。
幽闭惊骇症患者在关闭空间内会感到严重和压力，此刻他们的交感神经系统就像是主动感应设备，一旦处于一种不舒服的环境中，交感神经系统就会翻开，并分配身体各器官来表达情感。
幽闭惊骇症患者因为严重而颤栗，他们的肠道传导速度加速，呈现出汗、便秘等症状，这也解说了为什么咱们严重时总会出汗、便秘，乃至总是想上厕所。在幽闭惊骇症患者中，这些身体的感觉能够继续很长一段时间。别的，他们对自己的身体状况也有很强的负面主意。即使是一些幽闭惊骇症患者也会感觉到自己处于绝地，身体不能支撑下去，可能会逝世。
当人们理解了幽闭惊骇症的界说和原因之后，许多人都想知道该怎么医治它。
已有研讨标明，认知行为疗法(T)能够医治这类惊骇症。实践能够敏捷治好惊骇症。这种技能首要能够向惊骇症患者解说他们的心情是怎么发挥作用的，协助他们把情感从自己的大脑中分离出来，让他们知道情感的大脑是怎么操控他们的心灵，并教会他们怎么化解情感。例如：咱们是怎么产生这些主意的，但咱们并非不能被这些主意自身所分配。
与此同时，这种医治还会举出一些例子来区别自己和自己的心情，例如：患者需求了解并分辨出他们只是是因为某一情形使他们感到焦虑，而不该一向坚持一种焦虑的状况。其次是脱敏，就像过敏相同，跟着焦虑程度的添加，操练包含找出惊骇的本源，教他们调查自己的感触和主意，并协助他们树立起其他的主意，比方，我不会死，只有当这种状况产生时，他们才会感到严重，因为人不行能在一种心情影响终身，而每一次心情都有初步和结尾。ACT(承受和许诺疗法)的CBT疗法是CBT疗法的第三个医治阶段，它能更详细地协助办理患者的心情，运用全认识技能，选用腹式呼吸，逐步消除心情动摇。
最新评论